Runboard.com
You're welcome.





runboard.com       Sign up (learn about it) | Sign in (lost password?)

Page:  1  2 

 
damari Profile
Live feed
Blog
Friends
Miscellaneous info

Registered user

Posts: 13
Karma: 0 (+0/-0)
prehrana ?


prvo sam se mucila jer nisam znala kako da nazovem temu,imam uc vec 2 godine ,prije godinu dana mi je dijagnosticiran ,i nisam tipican slucaj,po izgledu,deblja sam ,iako imam cestu stolicu,ponekad i 7/8 puta na dan sa puuuuuuuuuuuuuno krvi i sluzi(u remisiji ako sam bila to je uvijek trajalo po par tjedana,najvise mjesec pa ispocetka
 emoticon )...sta me zanima?jako sam napuhana i imam visak kila koje bi zeljela skinuti na visinu 170 70 kg,a stalno sam i uzasno gladna???
smijem li na nekakvu dijetu un ili nesto slicno?
da li mi je uopce pametno ili da se samo skockam u prehrani ?
2/9/2007, 8:32 pm Link to this post Send Email to damari   Send PM to damari
 
Dado5 Profile
Live feed
Blog
Friends
Miscellaneous info

Registered user

Posts: 67
Karma: 0 (+1/-1)
Re: prehrana ?


A kak se hraniš i šta jedeš i koliko?
2/9/2007, 9:36 pm Link to this post Send Email to Dado5   Send PM to Dado5
 
damari Profile
Live feed
Blog
Friends
Miscellaneous info

Registered user

Posts: 13
Karma: 0 (+0/-0)
Re: prehrana ?


ne jedem meso,ali ribu da ,obozavam,jako puno tijesta,sireva(sad manje jer mi bas nije dobro od njih),slatko,slatko,...pa ne bas zdravo
2/10/2007, 5:45 pm Link to this post Send Email to damari   Send PM to damari
 
Dado5 Profile
Live feed
Blog
Friends
Miscellaneous info

Registered user

Posts: 67
Karma: 0 (+1/-1)
Re: prehrana ?


Rekao bi da za početak dijeta ti nije potrebna, već "male" korekcije u prehrani, ili kako si rekla da se skockaš. Prvenstveno je bitan broj i učestalost obroka. Pokušaj jesti svaka 3 sata tj. oko šest obroka dnevno. Tako ćeš ubrzati metabolizam, a zbog čestog unosa energije tijelo ti neće imati potrebu za spremanjem iste u obliku sala. Preskakati obroke treba izbjegavati, a naročito neizostavan je doručak. Ako ti ne smetaju, zobene pahuljice su odličan izbor. Ja ih koristim sa jogurtom i malim dodatkom proteina. To je što se tiče prvog, a što se tiče zadnjeg obroka, nastoj izbjeći što više ugljikohidrata, znači ne tijesto, riža, krumpir,kruh, voče i sl. već koristi ono što sadrži više bjelančevina, znači riba, jaja, sir. Jedan od najboljih izbora, ako ti ne smeta, je svježi posni sir. E a dnevni obroci ( uh, al sam se raspiso u nedjeljno jutro emoticon ) ...Kažeš da si stalno gladna i da voliš slatko. Očigledno ti u krvi dolazi do stalne promjene razine šečera. Da bi to izbjegla pokušaj koristiti namirnice tzv. nižeg glikemijskog indexa tj tijesto koje obožavaš može, ali po mogućnosti integralno, isto tako i riža. Krumpir bi bilo dobro izbjegavat, a ako baš ga želiš, onda kuhani na kockice ( ne pire). Povrče po želji, a ribu isto tako. Sa vočem budi oprezna, jer nije istina da ne deblja. Neko sadrži jako puno ugljikohidrata odnosno šečera, što neće povoljno utjecati na tvoje salo. Umjesto raznih dnevnih grickalica i slatkiša uzmi orašasto voće (orh, badem, kikiriki u ljusci). I naravno, svaka fizička aktivnost je dobrodošla! emoticon
2/11/2007, 8:57 am Link to this post Send Email to Dado5   Send PM to Dado5
 
damari Profile
Live feed
Blog
Friends
Miscellaneous info

Registered user

Posts: 13
Karma: 0 (+0/-0)
Re: prehrana ?


hvala emoticon
sad samo da krenem po tome,veliki mi je problem od kada bolujem svako voce(skoro svako) i povrce me uzasno napuse,i zbog toga i jedem tjesto i slicne stvarcice
 jos jednom hvala na trudu
 javim se sa prvim rezultatima emoticon
2/11/2007, 3:56 pm Link to this post Send Email to damari   Send PM to damari
 
palcica Profile
Live feed
Blog
Friends
Miscellaneous info

Registered user

Posts: 31
Karma: 0 (+0/-0)
Re: prehrana ?


Jeste malo cudno da si bucka sa UC-om. Nisam ni znala da je to moguce heh. Ja jedem kao mali zmaj pa se nista ne lepi na mene
Aaaa... probaj sa ovim sto ti je Dado napisao. Jedino... nisi rekla, jel bi ti da smrsas i drzis dijetu u periodu remisije ili ...? Koja si faza trenuutno? Jer... mislim da ukoliko nisi u remisiji, sacekas taj period pa onda vezbaj sta hoces. Mene recimo uzasno iscrpi kad idem 100 puta dnevno u wc i gubim krv a tada i jedem kao mecava i uvek sam gladna bas kao sto si i opisala. A mislim da to definitivno nije period kad se odlucujes na ovako nesto...
2/21/2007, 12:31 am Link to this post Send Email to palcica   Send PM to palcica
 
Ena82 Profile
Live feed
Blog
Friends
Miscellaneous info

Registered user

Posts: 28
Karma: 0 (+0/-0)
Re: prehrana ?


bok svima.Zanima mi jedete li integralni kruh i peciva i da li vam smeta.Meni cini mi se da mada sam ga par mjeseci morala jesti zbog kandide za koju dijeta iskljucuju bijeli kruh
4/8/2007, 2:33 pm Link to this post Send Email to Ena82   Send PM to Ena82
 
shila0001 Profile
Live feed
Blog
Friends
Miscellaneous info

Registered user

Posts: 66
Karma: -1 (+0/-1)
Re: prehrana ?


Ja ne jedem nista integralno ali ne zato sto mi smeta nego ne volim,ja prasim samo po normlnom kruhu i pecivuemoticon
4/8/2007, 8:57 pm Link to this post Send Email to shila0001   Send PM to shila0001
 
apaurin Profile
Live feed
Blog
Friends
Miscellaneous info

Registered user

Posts: 17
Karma: -1 (+0/-1)
Re: prehrana ?


Bok, ljudi.
Meni određena hrana, obično je to kuhano povrće, slabo probavi (osobito u posljednje vrijeme). Ponekad mi čitavi neprobavljeni komadići izlaze van. Najbolje mi "sjeda" banana.
Iskustva?
Thanks.
4/8/2007, 10:07 pm Link to this post Send Email to apaurin   Send PM to apaurin
 
Ena82 Profile
Live feed
Blog
Friends
Miscellaneous info

Registered user

Posts: 28
Karma: 0 (+0/-0)
Re: prehrana ?


banana i meni pase kao i kompot os jabuka,puding od vanile na sojinom mleku,kuhana i pecena riba,pti-ber keksi,puno rize,...posto ti sigurno smeta kravlje,uzmi sojino ili mleko od rize-ja od njih pravim i pire i pudinge i ubaci malo instant kave(jacobs,ness) i super mi je to.
4/13/2007, 12:43 pm Link to this post Send Email to Ena82   Send PM to Ena82
 
Page:  1  2 





You are not logged in (login)